2019-05

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メンタル

メンタルの弱い人ほど掃除をお勧め。

ストレスでメンタルが弱ってくると掃除をするのも億劫になる。そういう時こそ思い切って掃除をしよう。スピリチュアルにおいても医学的にみても掃除がメンタルに与える影響は大きいとされている。 ストレスが溜まる→掃除をしない→更にストレス ...
メンタル

チャットで相談できるサービス

心の問題を抱えて病院に駆け込む人は鬱を筆頭に年々増えている。随分と心の問題に理解を示す社会になってきた為駆け込みやすくなったことも理由だろう。しかしながら、やはり人に相談するのは恥ずかしかったり内容によっては他人に知られたくないこともある...
メンタル

下痢や便秘を繰り返す過敏性腸症候群

「過敏性腸症候群」もう知らない人はいないのではというくらいこの症状で困ってる方も多い。小腸で栄養分を吸収し排泄物を大腸に送り水分を大腸で吸収、固形にし蠕動運動によって便として排出されるわけだが、ストレスや何だかの原因で大腸の働きが悪くなり...
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メンタル

腸を整え脳(心)を整えよう(腸脳相関)

腸と脳の関係を私が知ったのは極々最近。いわゆる腸脳相関っと言われているものだ。体が生命を維持していくのに体のいたるところに指令を出すのは脳からの一方通行と思われていたのが実は腸から脳に指令がいっていることがわかっているのだという。 ...
ひきこもり

メンヘラ 出会い・婚活を考える

病気もち(メンヘラ)でも出会い・結婚はできるのか。 結論から言うとメンヘラ病気もちでも出会えるし結婚はできる。よくメンヘラだから彼氏(彼女)結婚ができないという話をネットを中心に聞くが、それは言い訳に過ぎないのではないか。もちろんメ...
メンタル

メンタルトレーニングの方法

世の中にはメンタルの強い人、弱い人といるわけだが違いはなんなのか。どうすればメンタルを鍛え強化することができるのか探りながら記載していきたい。
メンタル

自律神経を整える方法!やってはいけない生活習慣

ダラダラ生活のパターン。やらなくちゃいけないけどと思いながらもだらだらと生活をしていると自律神経が乱れ寝れないという状態に陥ってします。
メンタル

不安を解消し安心に変える、直ぐにできる方法。

不安は誰しも感じる感情ですが、拗らせると不安障害やパニック障害といった心病気にかかる恐れが。
メンタル

やる気が出ない時にすべきことはなにか。

やる気はあるけど、なかなか動けない・・・ やる気が出ない時はどのようにするべきなのか
メンタル

今すぐ止めるべき幸福感が下がる習慣

幸福感が下がる習慣と幸福感が上がる習慣を紹介
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