メンタル

スポンサーリンク
メンタル

大山サヨナラホームラン!阪神VS広島

3-5とリードされて迎えた9回裏、広島のマウンドにはフランソア。 まず先頭打者のマルテがセンター前で出塁。続くソラーテがファーボールを選び同点のランナーが出て猛虎の4番の期待がかかる大山。一発出れば逆転の場面。 前の打席で安打...
メンタル

メモをとる大事さ

子供の頃の自分はまったく勉強しなかった。宿題すらきちっと提出したことがない。夏やすみの宿題も全て提出した年の記憶がないくらいだ。大人になってからも”これではだめだ”と幾度か勉強をしようと努力したものの三日も続かなかった。日記すらそうだった...
うつ

鬱は甘えなのか?

心の問題、あるいは精神疾患にだいぶ理解が増した昨今、それでも「鬱は甘えだ」という人はいる。恐らくこれはなくならない。しかしけして鬱は甘えなどではない。この前提にたって以降の話を続けていく。 ここからは鬱の人にとって辛辣な発言もあるか...
スポンサーリンク
メンタル

メンタルの弱い人ほど掃除をお勧め。

ストレスでメンタルが弱ってくると掃除をするのも億劫になる。そういう時こそ思い切って掃除をしよう。スピリチュアルにおいても医学的にみても掃除がメンタルに与える影響は大きいとされている。 ストレスが溜まる→掃除をしない→更にストレス ...
メンタル

チャットで相談できるサービス

心の問題を抱えて病院に駆け込む人は鬱を筆頭に年々増えている。随分と心の問題に理解を示す社会になってきた為駆け込みやすくなったことも理由だろう。しかしながら、やはり人に相談するのは恥ずかしかったり内容によっては他人に知られたくないこともある...
メンタル

下痢や便秘を繰り返す過敏性腸症候群

「過敏性腸症候群」もう知らない人はいないのではというくらいこの症状で困ってる方も多い。小腸で栄養分を吸収し排泄物を大腸に送り水分を大腸で吸収、固形にし蠕動運動によって便として排出されるわけだが、ストレスや何だかの原因で大腸の働きが悪くなり...
メンタル

腸を整え脳(心)を整えよう(腸脳相関)

腸と脳の関係を私が知ったのは極々最近。いわゆる腸脳相関っと言われているものだ。体が生命を維持していくのに体のいたるところに指令を出すのは脳からの一方通行と思われていたのが実は腸から脳に指令がいっていることがわかっているのだという。 ...
メンタル

メンタルトレーニングの方法

世の中にはメンタルの強い人、弱い人といるわけだが違いはなんなのか。どうすればメンタルを鍛え強化することができるのか探りながら記載していきたい。
メンタル

自律神経を整える方法!やってはいけない生活習慣

ダラダラ生活のパターン。やらなくちゃいけないけどと思いながらもだらだらと生活をしていると自律神経が乱れ寝れないという状態に陥ってします。
メンタル

不安を解消し安心に変える、直ぐにできる方法。

不安は誰しも感じる感情ですが、拗らせると不安障害やパニック障害といった心病気にかかる恐れが。
スポンサーリンク