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メンタル

自律神経を整える方法!やってはいけない生活習慣

ダラダラ生活のパターン。やらなくちゃいけないけどと思いながらもだらだらと生活をしていると自律神経が乱れ寝れないという状態に陥ってします。
メンタル

不安を解消し安心に変える、直ぐにできる方法。

不安は誰しも感じる感情ですが、拗らせると不安障害やパニック障害といった心病気にかかる恐れが。
メンタル

やる気が出ない時にすべきことはなにか。

やる気はあるけど、なかなか動けない・・・ やる気が出ない時はどのようにするべきなのか
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メンタル

今すぐ止めるべき幸福感が下がる習慣

幸福感が下がる習慣と幸福感が上がる習慣を紹介
人間関係

「人にやさしく親切に」が疲れる訳。

間違った「人にやさしく親切に」をすると疲れます。正しく行って幸せになりましょう。
ひきこもり

引きこもりと対人恐怖症

他人の目を気にする人 こんなこと心当たりがないだろうか。 友達の誘いを断れない・・・セールスや勧誘を強く断れない・・・行きたいところや食べたい食べがあっても他人の行きたいとこを優先して自分の気持ちを伝えない嫌です・無理です等の...
ひきこもり

引きこもり 精神科?心療内科?

率直に言って引きこもりで心療内科などを受診してもあまり意味がない。精神疾患を患っているならば投薬も必要かもしれない。例えそうだったとしてもよっぽどの重篤な精神疾患ではない限り、あまりお勧めしない。
ひきこもり

脱引きこもり 一人暮らし

1人暮らしを始めてみる 親元で暮らして引きこもりの方は、是非、一人暮らしを始めよう。私もそうだったようだがやはり引きこもれてしまう環境が最大のネックである。どうしても甘えから抜け出せない。選択・掃除・食事、全て親がしてくれるのだから...
ひきこもり

回避行動が引きこもり、そして鬱へ

回避行動とは目の前の問題や課題を先送りにしたり避けたりすること。大なり小なり皆やっていることではあるが、回避行動が多い人と少ない人とでは随分と自信の度合いに差が出る。
ひきこもり

引きこもりビジネス

自立支援ビジネス 多くの需要があればそこにはビジネスが存在する。それはいつの時代も変わらない。そんな中、自立支援サービスのトラブルも増えている。 今回の取材は、番組に寄せられた60代の夫婦からのファックスがきっかけでした。2...
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