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メンタル

腸を整え脳(心)を整えよう(腸脳相関)

腸と脳の関係を私が知ったのは極々最近。いわゆる腸脳相関っと言われているものだ。体が生命を維持していくのに体のいたるところに指令を出すのは脳からの一方通行と思われていたのが実は腸から脳に指令がいっていることがわかっているのだという。 ...
ひきこもり

メンヘラ 出会い・婚活を考える

病気もち(メンヘラ)でも出会い・結婚はできるのか。 結論から言うとメンヘラ病気もちでも出会えるし結婚はできる。よくメンヘラだから彼氏(彼女)結婚ができないという話をネットを中心に聞くが、それは言い訳に過ぎないのではないか。もちろんメ...
メンタル

メンタルトレーニングの方法

世の中にはメンタルの強い人、弱い人といるわけだが違いはなんなのか。どうすればメンタルを鍛え強化することができるのか探りながら記載していきたい。
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メンタル

自律神経を整える方法!やってはいけない生活習慣

ダラダラ生活のパターン。やらなくちゃいけないけどと思いながらもだらだらと生活をしていると自律神経が乱れ寝れないという状態に陥ってします。
メンタル

不安を解消し安心に変える、直ぐにできる方法。

不安は誰しも感じる感情ですが、拗らせると不安障害やパニック障害といった心病気にかかる恐れが。
メンタル

やる気が出ない時にすべきことはなにか。

やる気はあるけど、なかなか動けない・・・ やる気が出ない時はどのようにするべきなのか
メンタル

今すぐ止めるべき幸福感が下がる習慣

幸福感が下がる習慣と幸福感が上がる習慣を紹介
人間関係

「人にやさしく親切に」が疲れる訳。

間違った「人にやさしく親切に」をすると疲れます。正しく行って幸せになりましょう。
ひきこもり

引きこもりと対人恐怖症

他人の目を気にする人 こんなこと心当たりがないだろうか。 友達の誘いを断れない・・・セールスや勧誘を強く断れない・・・行きたいところや食べたい食べがあっても他人の行きたいとこを優先して自分の気持ちを伝えない嫌です・無理です等の...
ひきこもり

引きこもり 精神科?心療内科?

率直に言って引きこもりで心療内科などを受診してもあまり意味がない。精神疾患を患っているならば投薬も必要かもしれない。例えそうだったとしてもよっぽどの重篤な精神疾患ではない限り、あまりお勧めしない。
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